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推荐长期受便秘困扰的人，掌握这5个方法，或能有效的帮你缓解便秘

便秘是很多人经历过的，排便次数减少，排便困难，大便干结，造成排便费力，还可能引起肝门破裂，疼痛难忍。正常人每天的排便次数是一到两次，而便秘患者的排便次数好几天才一次。有不少人长期受 [更多]
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