推荐6个自重动作帮你降低体脂率,缩小腰围,练出马甲线

男生希望练出腹肌,女生希望练出马甲线,而有肚腩赘肉的人,他们希望减掉赘肉,恢复平坦小腹。而减肚子跟练腹肌是两回事,我们不能混为一谈。练腹肌需要靠无氧运动,而减肚子需要靠有氧运动。我 [更多]
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