推荐中年以后,你为什么要多做力量训练?预防肥胖,保持年轻体能状态

原创内容,擅自搬运者必究!健身训练可以分为有氧运动跟力量训练,有氧运动可以刷脂,而力量训练可以帮我们增肌。中年以后,你为什么要多做力量训练?你知道吗?人到了一定年纪,就会开始衰老。 [更多]
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