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推荐中年以后，你为什么要多做力量训练？预防肥胖，保持年轻体能状态

原创内容，擅自搬运者必究！健身训练可以分为有氧运动跟力量训练，有氧运动可以刷脂，而力量训练可以帮我们增肌。中年以后，你为什么要多做力量训练？你知道吗？人到了一定年纪，就会开始衰老。 [更多]
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