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伸展运动

推荐运动后肌肉放松采用徒手伸展方式也能有效达成目的!

打开UC浏览器查看更多精彩图片打开UC浏览器查看更多精彩图片一般而言，我们都知道运动前的热身非常的重要，你可以采用动态热身或这几年很热门的肌筋膜放松，但也别忘了运动后的静态拉伸也很 [更多]
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