推荐东方医院【崔宁医生】:怎样打破失眠的“恶性循环”?

失眠的恶性循环往往从一次偶然的失眠开始,可能因为担心工作、生活琐事或者仅仅是因为喝了一杯浓咖啡而辗转反侧。然后,开始焦虑:“我怎么还睡不着?”这种焦虑情绪反过来又加剧了失眠,形成了 [更多]
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