认知行为疗法

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据统计,2021年中国人平均睡眠时间不足7小时,成人失眠的发生率高达38.2%。在失眠人群中,以90后、95后、00后为代表的年轻人睡眠问题最为突出,其中,84%的90后存在睡眠困 [更多]
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