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耐力训练

推荐有氧耐力训练 的两种方法

马拉松是一项长跑比赛项目，其距离为42.195公里，是以有氧耐力为主的长距离耐力性运动项目。肌肉长时间的持续工作是最大的特点，时间长消耗能量大，要求运动员具备很好的身体机能，有氧耐 [更多]
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耐力训练 两种 有氧 |
北京晚报
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