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推荐不吃早餐更容易瘦……是真是假？｜谣言终结站

多学一个知识点——想变瘦，控制好三餐的能量比例计划好每天摄入的总能量，并规划好三餐的比例，有助于控制体重。早餐提供的能量应占全天能量的25%～30%，午餐占30%～40%，晚餐占3 [更多]
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