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推荐冬季“养藏”要选对食材

冬季在养精蓄锐、早睡晚起、避寒就温的同时,还要选择合适的食材进行“养藏”。冬季食材应以滋阴为主。水为阴气之源,宜多喝温水,养阴还可润燥。可酌情选择沙参、玉竹、百合、无花果、银耳、枸 [更多]
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