全世界的人民都爱抢购，有抢盐的、有抢厕纸的，甚至还有抢漱口水的。
去年8月，日本就因为“漱口水能够预防新冠”的传闻，而刮起过一阵抢购漱口水的热潮。
当然，传闻是假的，漱口水并没有这个功效。甚至连“抑制牙菌斑”“杀菌消炎”“防治口腔疾病”这些常规功效，它也不一定有。
大阪府知事推荐漱口水，说它能够防止新冠后，药房的漱口水货架便缺货了
今天就让我们扒一扒漱口水的真正用处，在看清了它们的真面目后，你可能会很失望。
漱口水的作用到底有哪些
漱口水的作用，其实要根据主要成分来分析。
有些漱口水含有氟化物，比如0.05%的氟化钠，就能够为有需要的人提供额外的氟化物，预防蛀牙。
不过，对于大部分人来说，只要日常使用含氟牙膏，一般就足够了，不需要靠含氟漱口水补充。
很多牙膏里面其实就含氟
有些漱口水含有硝酸钾等防敏感成分，可以降低牙齿敏感的程度。但在选购这种漱口水之前，最好先征询牙医的意见，遵照医生的指示使用。
毕竟，如果你的牙齿敏感很严重，那最好还是先治疗蛀牙、牙周病等问题。
还有一些漱口水含有氯己定（又名洗必泰）等杀菌成分，可以有效减少牙龈发炎的机会。不过，这种漱口水同样需要在牙医的指导下使用。
口腔手术后无法刷牙的病人，可能会被建议短暂使用杀菌的漱口水
要知道，健康人其实并不需要在日常生活中那么频繁地“杀菌”。
人体口腔中约有700多种菌群，平日里，它们与我们相安无事，那我们也最好不要无缘无故地大开杀戒。
一旦口腔内菌群的平衡态失调，反而可能带来问题。
而平时我们在超市里随便买、随便用的漱口水，它们可能并不包含上述的药用成分。那它们最大的作用是什么？
其实是用来掩盖异味，相当于口气清新剂。
清新口气，治标不治本
漱口水清新口气的效果立竿见影，但很多时候，恰恰是这种掩盖让人忽略了口腔卫生。
口臭里有近90%的比例是口源性口臭，可能预示着牙周炎、牙龈炎。而仅仅通过使用漱口水来消除，可能只会让口腔疾病越拖越严重。
叶璇曾经在综艺节目上自爆曾经和有口臭的男演员拍吻戏
加上漱口的动作比起刷牙、使用牙线又轻松简单那么多，很容易就会让人养成偷懒的坏习惯：晚上累的要死不想刷牙，漱漱口了事；早上睡过头了，又是漱漱口了事。
可是，漱口水掩盖异味的效果其实并不持久。
大多数漱口水类似于口香糖，对口腔异味的抑制通常最长也就3个小时，你总不能老是补妆似的补漱口吧？有些酒精含量过高的漱口水甚至还可能进一步加重口腔异味。
除了口腔疾病之外，吸烟、喝酒也会引起口臭
相比起来，在刷牙时刷舌，就可以减少口腔中挥发性硫化物浓度，对于口臭状况的改善可能会更有效。
可以说，没有牙科治疗和正确适当的日常口腔卫生护理，仅靠漱口水的话，口臭的问题是难以被解决的。
清洁效果，其实并不强
现在市面上许多漱口水都会打着“去除牙菌斑”的名义进行销售，看起来很高大上，事实上可能言过其实。
没错，漱口水的确有一定的清洁效果，能够冲走食物残渣和牙齿上的软垢，但是，这靠的可能只是漱口水的冲击力：有研究认为，大多数非处方漱口水对菌斑和牙周病的治疗效果，并不比用白水漱口更好。
用水漱口，效果可能差不多
也就是说，不管你用的是几十块一瓶的漱口水还是白开水，清洁效果可能相差不大。
其实，想清除牙菌斑，主要是依赖物理方法：刷牙、牙线、摩擦、刮除。
举个例子，牙膏中摩擦剂约占50%，这些不能溶解的粒子才是牙膏的灵魂角色；刷牙时，牙刷刷毛也会对牙齿各个面、牙齿缝隙、舌苔等地方物理摩擦，进行深层清洁。
去除牙菌斑，刷牙和牙线比漱口水有用得多
相比起来，漱口水成分中不含摩擦剂，漱口时水流对牙面的冲刷力度也不足，而且，漱口水的持续使用时间还很短——澳大利亚的一个研究调查了200位平均年龄28岁、频繁使用漱口水的人（每周四次以上），发现他们漱口的中位持续时间也只有17秒。
漱口水光含着是不行的，要让它在口中咕噜咕噜才行
总的来说，清洁效果比起刷牙等传统方法真的差远了。
而对于牙菌斑堆积已久形成的牙结石，漱口水就更是没用了。
牙结石是钙化而来的，类似于水壶内壁的水垢。如果想靠漱口水把它们去除掉，那么漱口水就应该具备能去除水垢的腐蚀性，类似于洁厕灵。这样的液体，你敢喝到嘴里吗？
兽医为一岁大的老虎洗牙。想去除顽固的牙结石，还是得靠牙医
总之，漱口水真的没有很多人想象的那么神奇。那些医用型的漱口水，一般需要由医生来开具处方，并不适合长期使用。
而随处可买的保健型漱口水，只是一种普通的口腔护理产品，某些场合用用，效果不错；但如果想靠它大幅提高口腔的清洁状况，那就期望过高了，还是老老实实、刷牙用牙线吧。
本文科学性已由复旦大学临床医学硕士、主治医师 陈晓亚 审核
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本文来源：好好生活事务所
作者：赵之齐
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