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孩子不应为成人的坏情绪买单 新东方在线提醒家长做好情绪管理

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近日,河北秦皇岛一位老师在走进教室之前,猛做“表情管理”的监控视频在网络走红。视频中,老师手拿教材略带疲惫的走到教室门口,低头思索片刻后,他抬头、耸肩、整理着装,不停调试着自己的状态,最后直至面露微笑才精神满满的踏进教室。视频中的画面令网友十分感动:“情绪再不好,也可以默默散去,但是笑容必须留给孩子。”

即使情绪不佳,也要把最好的一面展现给孩子,新东方在线为好老师行为点赞的同时也提醒,除了在学校,家庭生活中亦应如此。作为家庭中最弱小,最需要关爱的个体,孩子的健康成长往往会深受父母情绪的影响,家长们不应该让孩子为自己的坏情绪买单。做好自身情绪管理,帮助孩子培养积极的心态,家长们不妨参考这两点做法。

孩子不应为成人的坏情绪买单 新东方在线提醒家长做好情绪管理

(图片来源网络)

将坏情绪关在家门外

随着生活、工作压力骤增,成人往往会累积自身的负面情绪,但这样的负面情绪一旦错误地宣泄出来就很可能化作一场家庭矛盾。处于家庭宣泄口脆弱位置的孩子,受到的负面影响最大。

对于孩子来说,长期坏情绪的笼罩与灌输会对他们造成不可逆转的伤害,导致他们精神高度紧张,心理健康受到严重损害,久而久之孩子可能产生情绪麻木或逆反行为。因此,新东方在线老师提醒各位家长,家庭是保护孩子的第一道屏障,想要培养孩子良好积极的情绪,家长们不妨尝试把坏情绪关在家门外。进入家门前,可以学学这位老师,努力控制自己情绪,放松面部表情,尽可能展现给孩子轻松、舒展的状态。这些微小的动作不仅能将良好的情绪感染给孩子,还能对自我带来积极的心理暗示,助于好情绪的复苏。

孩子不应为成人的坏情绪买单 新东方在线提醒家长做好情绪管理

(图片来源网络)

尝试转换一种方式表达,用行动改变情绪

很多家长习惯于将工作、生活中的烦恼和压力诉说给孩子听,但这些抱怨和诉苦往往会在孩子心底无限扩大,并逐渐沉淀在心中,最终让他们形成悲观的性格。

新东方在线老师指出,孩子在成长的关键阶段,心理很脆弱,家长们需要尽量隐藏在孩子面前的发泄和抱怨,以避免他们产生压力或自责。在遇到难以排解的问题和烦恼时,家长们不妨转换一种方式和孩子诉说:“爸爸/妈妈工作上遇到一些问题,但爸爸妈妈会自己想办法解决,你要乖乖做好自己的事情”“宝宝不用担心会好起来的,可以给爸爸/妈妈一个拥抱吗?”这些温暖的话术和回应既不会给孩子徒增负担,还能让自身情绪得到安慰和缓解。此外,家长们也可以用行动去暂时转移注意力,如与孩子做游戏或给孩子买一些小礼物,将对孩子负面情绪的影响降到最低。除了这些方法,家长们也可以下载新东方在线APP和家庭指导师们一起探讨其他良好的家庭教育方法

坏情绪会传染,负面情绪需要警惕。家长们要注重自身的情绪表现与情绪调控,努力为孩子创造温馨有爱的家庭氛围,帮助他们健康成长。

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