同事和我说了件让她心情复杂的事。
前几天看女儿写的作文，是一篇国庆假期游记里面有句话： 「和好朋友一起去游乐场挑战鬼屋，本以为鬼屋会有多可怕，进去以后发现也没什么嘛，还没有妈妈对我发火时的模样可怕。」
同事郁闷不已，每次教育孩子的时候总是控制不住自己的情绪，没想到自己在孩子心目中竟然如此面目狰狞了。
这让我想起教小学语文的表姐，曾和我说过，一次语文作业要求孩子们写家人和哪些动物比较像？很多孩子描述的妈妈都是「炸毛的猫」「老虎」……
可见妈妈发脾气对孩子的影响有多深。
深有感触，做妈妈确实很辛苦，当然可以有情绪，但要学会在接纳自己情绪的基础上，觉察情绪的来源，最好能找到不伤害自己和孩子的理性的情绪表达方式。
有时候，情绪就像魔鬼，伤人伤己，不能控制情绪的妈妈，会给孩子带来想不到的伤害。
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千万不要估计情绪对孩子的杀伤力
因为女儿搅乱课堂纪律，和其他孩子发生了矛盾，妈妈气不过，在马路边不断地用自行车撞女儿，又伸手扇巴掌。
疯狂的举动让网友都不敢相信，这是孩子的亲妈。
孩子一直打游戏不写作业，与孩子发生争吵后冲动地跑去跳江。
万幸妈妈被及时救上岸挽回了生命。
妈妈的这些行为只会让孩子觉得，妈妈对自己的爱是有条件的。我听话，妈妈才会要我，我不听话，妈妈就不要我了。甚至连生命也可以随意放弃。
不仅给孩子传递了情绪管理方面错误的示范，更给了孩子错误的生命观。 可以想象，父母的这些行为，会给孩子带来多大的心理阴影和心灵上的创伤。
我们总是抱怨孩子太叛逆，不服管教，或者觉得孩子胆子小、唯唯诺诺。其实，孩子的性格养成和家庭密不可分，不会控制情绪的父母，长此以往，对孩子造成的影响不可估量。
武志红曾说：孩子就是父母情绪的接收器，当父母不安时，孩子就会立即警觉。当父母放松时，孩子立即感到愉悦。
那些父母从来不以为然的情绪，也许正如一颗种子，在不经意间就种进了孩子的内心，生根发芽。
曾在知乎上看到一位网友分享了自己的故事。
我的妈妈总是发脾气，不知道原因，我真的很难受。 我读书成绩不好，我妈会骂；成绩好点，她会在外人面前说我好，但还是会在我面前骂。 我不喜欢做家务，甚至非常讨厌，因为我妈妈经常叫我做家务，我做不好或是做不对，她都会骂我。
妈妈的坏情绪导致我怯弱、不敢反抗，初中时总是被同学当面嘲笑。 我会在意别人的看法，害怕别人说我不好，不会也不敢在不太熟悉的人面前说多话。 我总是自卑，觉得自己很失败。
总之，我讨厌回家，不想见到我妈，我渴望经济独立离开家，又害怕步入社会。
《当怒火伤害你的孩子》一书中说：愤怒会投下长长的阴影，不仅有即时的杀伤力，而且会损伤孩子的情商和社会性。
父母的情绪暴力，对一个孩子的伤害是致命的，所以父母不好的家庭氛围和失控的情绪，会给孩子造成心理创伤，有些会终身难以愈合，一辈子为父母的情绪买单。
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妈妈的情绪，决定家庭的温度
海清也曾因为脾气不好被儿子嫌弃。 儿子送了海清一幅画祝她秋安，海清好奇儿子怎么突然这么讲究？
没想到儿子竟然说：「你最近脾气不好，看看画念念经，听听音乐，喝喝茶，对你身体好。」 还说了句戳心的话：「妈妈，你好我就好，你安全家安。」
当妈妈情绪不好时，孩子不仅能触摸到，还能感受到妈妈的情绪会影响全家。 所以，有个情绪稳定的妈妈对全家来说非常重要。
前段时间我因为刚怀了二胎，孕反严重，心情不好，只要孩子没有按照我说的话去做，就忍不住大发雷霆。
那天陪孩子上线上美术课，老师教画三角形后要求画出大小一致的三角形排排队，看到孩子画第二个三角形明显比第一个小不说，还有点倒了，我的脾气瞬间被点燃，冲着孩子大吼： 「没听见老师说大小一致吗？你画这么小干什么？不知道画直线吗？画得什么玩意？」
听到吼声，孩子眼泪刷刷往下掉，不敢吭气。
看到他哭我更恼火：「哭！就知道哭！连这么简单的画都画不了，你能干啥？每天只知道吃喝玩乐，要你干什么！」
老公看到情形不对，适时把孩子拉走了，我又冲老公发火：「你就惯他吧！看见你俩我就来气！」
家里一下子鸦雀无声，气氛也不对了。
事后和爷俩又提起这件事，孩子说：「妈妈你发火的样子太吓人了，我不喜欢这样的妈妈。我喜欢你好好和我说，我能听懂的，真的……」
老公也表示：「一旦看到你发火，我肯定闭嘴，要不你东拉西扯又会翻旧账，这个家一定鸡飞狗跳。」
这些话让我自责内疚不已，也反思了很久。
台湾心理学博士洪兰在TED演讲时曾说过：母亲是家庭的灵魂，母亲快乐全家快乐，母亲焦虑全家焦虑。
妈妈的情绪决定了家庭的温度，这种氛围，也会影响和感染到孩子。
家人不是我们发泄情绪的垃圾桶，一个情绪稳定的妈妈，才能让孩子感受到爱，才能让家庭更温馨。
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聪明父母不会让孩子为你的坏情绪买单
综艺节目《你好，妈妈》中，主持人问陶虹： 「你对网上那些陪娃做作业的父母，着急上火河东狮吼理解吗？」
陶虹说： 「能理解，人在生气、紧张、害怕的时候，智慧为零……最后就是摁住自己，别人没关系，自己才是那个导火索。后面的战争都是因为你的一句话‘你瞧瞧你……’」
主持人说：「当你的怒气焦虑到了顶点的时候，你先停一段，不要马上给孩子做反应。」
是的，如果能在情绪即将爆发时适时摁住自己，冷静几秒，也许处理问题的方式就会不一样，结局也会不一样。
教育的本质其实是父母的修行，父母首先做到情绪稳定，能正确处理自己的情绪，孩子才能有底气面对挫折和困难，更加宽容对待这个世界。
作家刘继荣在《坐在路边鼓掌的人》一书中自身的经历让人感触很深： 有一天，她听到儿子在电话里和同学说自己没有幸福感，又想起上次家长会，老师说她儿子变得内向偏激，每次作文都悲观消极。
她好奇儿子什么都拥有，怎么会不幸福？
后来突然反应过来，近一两年来，下班后她进门就苦着脸奔厨房，每天还到处抱怨诉苦，天天年年，一成不变的怨妇联播，儿子把她的坏情绪全盘吸收了。
她开始反思，一个没有幸福感的母亲，怎么会培养出有幸福感的孩子？为了儿子，她决定改变自己。
进家门前再累也要揉揉脸，露出一个温暖的微笑。洗菜做饭时，不许唉声叹气。晚饭后，不带手机，只带儿子，去楼下的体育馆打乒乓球。
与儿子听音乐，去公园看花开，骑车去郊区，听儿子坐在树杈上，大声唱歌……
逐渐她发现儿子脸上的笑容和满足感变多了，儿子会在作文里写：「我们，把日子过成了诗。」 老师的评语，更让她快乐：「有幸福感的孩子，才会写出这样幸福的诗。」
教育家苏霍姆林斯基说过：每瞬间，你看到孩子，也就看到了自己，你教育孩子，也是在教育自己，并检验自己的人格。
好的父母从来不会让坏情绪影响孩子，而是给孩子营造一个良好的成长氛围，同时不断反思自己，改进自己，让生活更和谐更美好。
为了孩子，为了家庭，做一个情绪稳定的妈妈吧。慢慢收敛自己的脾气，改变教育方式，发火前先深呼吸几秒，也许孩子的变化会让你惊喜。
童年只有一次，时间不会重来更不会等待。 孩子的成长之路，也是父母的修行之路，与所有父母共勉。
本文来源：网易公开课
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