大家好，我是陆小雨，
今天专门来聊美白。
我们每年投入大量的金钱，尝试无数瓶瓶罐罐，日复一日地护肤防晒，无非都是为了一个字：白。
因为白，在很多人眼中代表了美。2014年一项研究发现，在中国女生眼中，肤色调白的那组照片看上去更年轻漂亮的比例最高，甚至超过了去皱效果处理的那组照片[1]。
但你知道吗，美白其实是一场与魔鬼的交易，效果越大，对你的伤害可能就越大。
正如茨威格在《断头王后》里写的：“她那时候还太年轻，不知道所有命运赠送的礼物，早已在暗中标好了价格。”
今天，我们就来一网打尽市面上所有美白成分，告诉你哪些是致命的美白毒药，哪些是真正有用的美白猛药。
如果你还想看关于其他功能性的护肤品，比如抗衰老、抗氧化、抗糖、神仙水等等，也可以关注“野马少女”，回复“护肤”查看我们的护肤专栏，都有科学解答。
致命的美白毒药
正确美白的前提，是你要学会排除一些美白的错误答案。
1、氢醌
除了大家已知的美白大毒药汞之外，就是大名鼎鼎的氢醌了，也叫对苯二酚。
氢醌的效果有多好呢？
看下面这张图就知道了，这是一只蘸取含氢醌的面霜涂脸以后忘记清洗的手。
简直是化腐朽为神奇。瞬间想下单了有没有？
但是别高兴得太早。
短期用氢醌，容易出现过敏、接触性皮炎，长期使用可能让你指甲脱色、伤口难以愈合、骨质疏松和神经疾病，甚至可能致癌。
正因为它强大的副作用，所以在欧盟、美国以及中国，氢醌以及它的亲戚甲氧苯酚都被列为化妆品禁用物质[2][3]。
2、维A酸
维A酸常被用来治疗痤疮，也就是痘痘，但它是处方药，自己不要随便治疗，务必遵医嘱。
维A酸不仅容易引起红斑、脱屑，更要命的是它对胎儿有致畸性[2][3]。
所以，用含维A酸的化妆品，相当于对自己投毒，甚至对自己娃投毒。
3、糖皮质激素
用了含糖皮质激素的化妆品，痤疮、细菌感染、骨质疏松都是小事，长期还可能造成“满月脸、水牛背”的库欣综合征和高血压。[2]
如果商家告诉你真相，变白的代价是满脸痘痘+虎背熊腰，你还愿意吗？
虽然这些成分很危险，但还是架不住有些商家为了“神效”，铤而走险。
一项对比利时2011-2013年的调查中，163个疑似有非法添加物的化妆品样品中，60%都检出了违禁添加的美白成分，其中43%发现含有激素，12%含有氢醌[4]。
云南省1997-2007十年间护肤品里氢醌的检出率为2.4%-26.3%[5]。
一项对中国微商售卖的面膜产品的调查中，107批次中有2.8%含有糖皮质激素[6]。
OK，到这里，我已经给大家排除了美白的错误答案。
你想问有没有合法又相对安全的美白成分？
有。效果嘛，当然跟氢醌、汞这种非法分子相比，都是弟弟。
但如果你还是狠得了心要美白，还是可以了解一下的。
正确美白，应该这样买
1、熊果苷
最近的网红成分熊果苷，号称氢醌的头号替代者。
它是一种天然存在于熊果、虎耳草、欧石楠等植物当中的氢醌的葡萄糖苷体，分为α熊果苷和β熊果苷两种，其中α型的美白活性更优。
虽然美白效力不如氢醌爸爸，但熊果苷要比氢醌安全温和得多，副作用也较少，是被允许添加到化妆品中的。
真是成也氢醌，败也氢醌。
熊果苷的效果来自于它与氢醌的相似，熊果苷的风险也在于在某些情况下（比如储藏条件不当、化妆品被细菌污染等），熊果苷可能会转化成氢醌[2]。
所以，至今欧洲、澳大利亚和日本在化妆品中禁用熊果苷。这也是为什么现在市面上熊果苷的产品并不多见的缘故。
但它的老家美国和中国没有禁这个成分，所以，美系和国产护肤品还能看到它的身影。
再次提醒，一定要谨慎选购正规厂家生产的正规产品。
代表产品不得不提的，就是美国药妆三巨头之一修丽可的SkinCeuticals 色修精华增强版。
质地浓稠的绿色液体，请自行脑补绿鼻涕，适合晚上在家涂。
相对其他几个类型的美白产品，这款的刺激度算比较低的，对敏感肌比较友好，有舒缓镇定的作用。
据说能去痘印，但我没有痘，抱歉。
缺点就是贵，30ml很快见底了。
下次发工资了，再补货！
第二个要说的，就是号称修丽可平价替代的the ordinary α-2%熊果苷HA美白祛斑精华。
我一向不信什么“平价替代”的鬼话，平价就是平价，它永远替代不了大牌。
如果你也接受这个设定，请往下看。
the ordinary号称“原料桶”，成分凶猛、价格白菜。它这款祛斑精华里面不仅加了熊果苷，还加了透明质酸，主打美白+保湿。
但我摸着良心说，它的质地、肤感都远远不如修丽可。也因为精华里主要成分是水，对干皮来说保湿度也还是远远不够的。
当然也可能是我的良心深处，始终坚信一分钱一分货，导致的心理作用。
第三款，就是美国药妆三巨头欧邦琪Obagi-C Fx Clarifying Serum。
可能很多妹子没有听说过这个牌子，它其实最早是做处方类皮肤外用产品的，治疗皮肤各种斑痕。和修丽可也算是老对手了。
这几年开始做护肤产品，主攻淡斑美白，路子跟菲洛嘉有点像吼。
这瓶精华浓度极高（10%左旋维C+4%熊果苷），配方极简，一堆专利。
刚开始用效果很惊艳，后来可能是我自己看习惯了？反正如果有需求，我可能会回购的一款。
最后说一下，这两年崛起的国货薇诺娜熊果苷美白保湿精华液。
无色无香，基本上没有什么刺激感，也是温和派。
因为这两年成分党的崛起，带起了国货护肤品这两年的“原料桶”派，但我感觉普遍的一个缺点是肤感比较差。
比如诺维娜这款，叠加在水之后像胶水一样粘。
难道是因为注重原料的分量、牺牲了肤感？
2、维生素家族
维生素家族，属于美白担当中比较安全的了。
比如抗坏血酸，也就是大家熟悉的维生素C，它作为一种抗氧化剂能中和掉日晒后皮肤产生的自由基，自由基没有了黑素小体也就不需要加班加点把黑色素生产出来了[3]。
代表产品，首先我们再次提名修丽可维生素CE复合修护精华液。
这款其实属于修复类的产品，一般适合换季时急救用，低刺激。美白效果另说，镇定效果一流。
这种抽象的东西你要是问我是怎么感觉到的，我只能告诉你：用过便知道，肉眼可见的肌肤越来越光滑柔润。
第二款，美国药妆三巨头斯美凯SkinMedica 凯维他命复合精华。
因为我只用了一瓶，很快见底了，美白效果没办法客观评价。
但它最让我惊喜的，是对毛孔粗大有一定的缓解作用。
尤其是我T区会出油，这两年鼻头上的毛孔肉眼可见地放大了好几圈。所以本来冲着美白买的精华，没想到还有一点收缩毛孔的效果。
爱了。
第四款我们介绍一下Olay小白瓶，主打成分烟酰胺。
它里面最著名的成分烟酰胺，也就是维生素B3，它不能减少黑色素的合成，但它可以抑制黑素小体从黑素细胞转移到角质细胞里去，也就是说把黑色素囚禁在皮肤深层了，表皮没有黑色素自然就显白了。
和VC一样，烟酰胺也是较为安全、副作用少的美白成分[2]。
刚好去泰国玩，发现那边的Olay和欧莱雅更加便宜大碗，背了四五瓶回来，和姐妹们雨露均沾。
但Olay这个烟酰胺小白瓶真不是盖的，巨刺激，擦完立马爆红发烫跟过敏一样。
敏感干性皮肤无法耐受，我坚持了一个月之后放弃了，烟酰胺美白注定与我无缘。
所以，如果你也是敏感干皮妹子，一定一定一定要谨慎！
最后一款说一下乐敦CC美容液。
它是一款入门级的维C精华。乐敦制药这个厂家也很神奇，原来是做药的，比较出名的是它家的眼药水。
它最大的优点就是便宜，缺点就是有点油，对干皮比较友好，油皮有人说会容易冒痘，还有建议和乳液混合涂。
那在我看来，就不要整这么复杂了，维C产品线那么丰富，不如拜拜就拜拜，下一个更乖？
至于值不值得买，我就这么说吧，如果你用惯了Sony、Bose，你还会回头买飞利浦、漫步者吗？
3、果酸
代表产品，比如安瓶鼻祖MartiDerm玛蒂德肤夜间安瓶精华
Eucerin优色林夜间焕肤精华
Kiehl's 科颜氏藜麦夜间焕肤精华液
NeoStrata芯丝翠活性面部精华液
最近在换脸界很火的“果酸”也就是α羟基酸，包括羟基乙酸、乳酸、苹果酸、柠檬酸、酒石酸和扁桃酸。
作为剥脱剂，α羟基酸的美白原理和上述维甲酸差不多，都是促进皮肤新陈代谢，有研究发现志愿者们使用羟基乙酸后皮肤的胶原蛋白、弹性蛋白和粘多糖有增加的趋势。
α羟基酸的局部副作用也和维甲酸相似：红斑、剥皮、瘙痒、刺激、对紫外线敏感性增高等，且浓度越高、酸性越强副作用越大。
但由于没有维甲酸的致畸性，所以低浓度的α羟基酸（浓度小于10%，ph不低于3.5）还是允许被添加在化妆品中的。
不过浓度低的刺激性小没错，但美白也见效慢啊。
较高浓度的α羟基酸（比如50%以上）只有在专业医生的监护下才能使用，自己盲目使用确实很容易“烂脸” [2][3]。
作为果酸的亲戚，水杨酸属于β羟基酸，也能用于表皮剥脱，虽允许在化妆品中添加但也有浓度限制。
除了和果酸类似的局部反应外，水杨酸最严重的不良反应莫过于“水杨酸急性中毒”了，只要在全身40%面积的皮肤涂上浓度为6%就能发生，严重者可以致死[3]。
说了这么多，我只是想告诉大家一个美容护肤的基本道理：
没有一项特别有效的美白产品，是绝对安全的。
美白这场战役里，往往杀敌一千自损八百。
回过头来想想，是一张小麦肤色、阳光健康的脸好看，还是一张洁白无瑕、但是脆弱敏感的脸好看？
美，永远不止一种。
【参考文献】
1.A, Porcheron, J, et al. Influence of skin ageing features on Chinese women's perception of facial age and attractiveness[J]. International Journal of Cosmetic Science, 2014.
2.Desmedt B , Courselle P , De Beer J O , et al. Overview of skin whitening agents with an insight into the illegal cosmetic market in Europe[J]. Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology, 2016, 30(6):943-950.
3.Céline Couteau, Coiffard L . Overview of Skin Whitening Agents: Drugs and Cosmetic Products[J]. Cosmetics, 2016, 3(27):1-16.
4.Desmedt B , Van Hoeck E , Rogiers V , et al. Characterization of suspected illegal skin whitening cosmetics[J]. Journal of Pharmaceutical and Biomedical Analysis, 2014, 90:85-91.
5.万玉萍, 孙灿, 王建华, et al. 1997~2007云南省市售护肤类化妆品中氢醌、苯酚监督及检测结果分析[J]. 中国卫生检验杂志, 2008(08):140-141.
6.李硕, 赵倩茹, 黑真真, et al. 微信圈销售化妆品中糖皮质激素调查分析及我国网络化妆品经营安全监管政策研究[J]. 香料香精化妆品, 2018, No.168(03):49-55.
7.Smit N , Vicanova J , Pavel S . The Hunt for Natural Skin Whitening Agents[J]. International Journal of Molecular Sciences, 2009, 10(12):5326-5349.
本文来源：网易浪潮工作室
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