脸大的女生真的好痛苦啊啊啊啊

最近我发现，戴口罩遮住大脸之后，真的能让颜值飙升。

但同样是戴口罩，杨超越把普通3M口罩带出了加大号的效果：

她脸真的好小啊！！！

而我们脸大的女孩子戴口罩，立马能勒出口罩印子，两根皮筋窟得耳朵还贼难受。

说到脸大，我立马有三天三夜的苦水想倒出来。

脸大的女孩子有多惨

一到冬天，全身都裹得严严实实，只有一张大脸盘子露在外面，逢人就会收到这样的关心：

“是不是最近又胖了？”

我明明没有胖！只是肉都长在了脸上！（哭

因为一张大脸，和别人合照自拍举到很远，脸还是宽到像是P上去的。

别人修图5分钟，我要瘦脸两小时。

因为一张大脸，笑起来看着有120斤，不笑的时候看着有140斤，其实体重不到100斤。

因为一张大脸，敷个面膜永远敷不到上额头，脸颊两侧，还有下巴。

因为一张大脸，和闺蜜一起买的化妆品、护肤品，总是最先用完。

因为一张大脸，撩起刘海、扎起马尾之后，胖若两人。

因为一张大脸，打电话一个不小心，脸上的肉就任性替自己挂了对方电话。

……

可能有些人听到这些吐槽，会觉得娇情。但事实上，亚洲女孩的脸盘子真的天生大一号。

很多人都听说过黄金比例。

这是源自于人们发现，对于我们认为美丽的事物，经常存在1.618:1这个黄金比例。

美国整形医生Marquardt医生用1.618:1这个黄金比例，设计了男性(左)和女性(右)的黄金面部图。

当我们的脸越接近黄金面部图的比例，就越好看、越有吸引力[2]。

进一步的研究发现，亚洲人的脸普遍比黄金面部图更宽。

一项韩国的研究通过比较1000位大学生的脸部照片和黄金面部图发现，东亚人的脸中部和脸下部明显宽于黄金面部图[2]。

通过研究772位中国女孩子的三维立体脸部图像，发现中国女孩子比其他国家 ，比如法国、韩国、美国的女孩子有更大的下颚，更短的下巴。

中国女孩子的下颚宽度平均大约为127.20毫米，而美国女孩子大概只有94.5毫米，同样是亚洲人的韩国女孩子也只有106.1毫米[1]。

我们脸部下方1/3的宽度是由下颌骨的尺寸、宽度，周围的肌肉和脂肪的厚度共同决定的，有基因的因素，也有后天的影响。

大多数亚洲人的基因，特别是蒙古人种，决定了我们的下颌骨会长的更大，因此脸下部看起来更宽。

亚洲人的饮食习惯，也需要我们更用力咀嚼食物，让肌肉和软组织变大，造成脸部进一步变宽。

说白了，中国女孩的脸普遍又短又宽。

和万里挑一的女明星比起来，自然好似一张大饼。

瘦脸方法大合集

但，“我命由我不由天。”

女孩子减肥事业的重中之重，当然是瘦脸。

下面我将根据不同原因导致的脸大，针对性地给出解决方案。

01、瘦脸针

很多对医美心动的朋友，都听过这个神器——瘦脸针，也就是肉毒杆菌。

但这个针，主要针对的是咬肌肥大。

怎么判断自己是不是咬肌肥大？来跟着我做。

咬紧你的后槽牙，然后摸自己的下颌角腮帮子。也就是耳朵下面一点的地方，看有没有凸起一块硬如磐石的肌肉块。

如果有，那么你可能拥有了健壮的咬肌。

这种咬肌肥大，用瘦脸针效果是比较明显的。

当然，打之前一定要找医生触诊检查，也就是让他上手摸一下。

同时，也需要做个超声看下肌肉量，来确定瘦脸针的剂量。

一项韩国的研究跟踪了在2001三月到2002九月之间383位接受了瘦脸针的患者三个月以上[3]。

在接受瘦脸针的三个月之后，患者咬肌的厚度平均减少了31%。

对于绝大多数的患者，打针2-4周之后，就能明显看到咬肌萎缩。

而大约93%，绝大多数的患者都对效果较为满意。

这个数据也说明，瘦脸针并不能让人100%的满意。这是为啥呢？

因为一些人脸大的原因，不单单是咬肌肥大的问题。

比如他的下颌骨过宽，腮腺过大、脂肪组织过厚、皮肤弹性不足等等，只打针还不行，可能还需要削骨和吸脂手术。

这也告诉我们，在我们决定用什么方法瘦脸之前，一定要咨询好医生，搞清楚自己脸大的原因。

02、削骨

如果是因为下颌骨太宽敞引起的脸大，想瘦脸，就需要削骨手术了。

照照镜子，看看自己的的下颚角有没有突兀的骨头。如果有，那么恭喜你，获得了一副骄傲生长的下颌骨。

之前说过，由于基因问题，东方女性普遍颧骨和下颌骨会发育比较大。

这让脸的中部和下部的宽度增加，也会让很多女性觉得自己看起来面部很不立体、显老、有凶相。

现在的能通过改变骨骼结构，让脸部在视觉上变小的削骨手术主要有两种。

一种叫颧骨内推手术。

颧骨就好像是横跨我们脸颊上方两侧的一座桥。内推手术就是把这桥的根基降低，让桥身的高度降低。

通过这个方法，颧骨的最高点/最外部向内收，以此将脸中部的宽度缩小，从而使得脸部轮廓线条更平滑。

一种手术叫下颌骨缩小手术  ，也就是大家熟知的削骨手术。

通过切除一部分下颌骨角，来塑造一个更窄的脸下部，在视觉上使脸部缩小，让下巴的线条更柔和[5]。

两种手术虽然都可以明显地通过调整骨骼让脸在视觉上缩小，但毕竟是动刀子，风险也很大。

尤其是年纪较大、皮肤松弛的女生，手术除去了部分骨骼，术后经常会发生由于缺少了骨骼支撑，产生过多皮肤组织，导致软组织的下垂的情况。

所以，术后要继续做脸部软组织提拉手术，来维持效果[6]。

3、溶脂针

最惨的就是这一类脸大的朋友了：身体明明超瘦，但就是脸上肉多。

这种，就是脂肪型脸大，只能采取局部溶脂的方法了。

现在比较安全的溶脂方式，就是激光溶脂。可以针对性地解决堆积在脸部、下巴、颈部和手臂上的脂肪。

浙江的一位19岁的小妹妹天生左边的脸上的脂肪比右边厚了5毫米，因而左边的脸大了好多。

通过激光溶脂，左边脸部的脂肪被显著除去，使得两边脸部更为对称，脸部线条更平滑，脸也更小啦[8]。

溶脂针已经在国外用的比较多了。

一个疗程的溶脂针需要注射1到4次，而且在年轻人身上效果更好[7]。

可惜的是，溶脂针目前在国内并没有被批准。

主要是因为成分和作用原理还不明确，一些患者会出现大幅度肿胀等副作用。

想通过溶脂针瘦脸的朋友可能需要再等几年，等医疗技术更成熟了，再去放心地接受溶脂针。

至于那些瘦脸丸、瘦脸霜就不要想啦，如果躺着就能瘦，世界上怎么还会有胖子呢？我们为什么还要花钱动刀子、打针呢？

整骨按摩、提拉紧致的按摩仪这些也都没用。一样都是脂肪，怎么就相信乳房按摩能变大，按摩脸就能变瘦呢？

本期策划：剑桥临床医学系的Stella。

参考文献

1.Luximon, Yan & Ball,1.Luximon, Yan & Ball, Roger & Justice, Lorraine. (0002). The chinese face: A 3D anthropometric analysis. Proceedings of the 8th International Symposium on Tools and Methods of Competitive Engineering, TMCE 2010. 1.

2.Kim YH (2007) East facial analysis using the facial golden mask. J Craniofac Surg 18:643–649

3.Kim, N., Chung, J., Park, R. and Park, J. (2005). The Use of Botulinum Toxin Type A in Aesthetic Mandibular Contouring. Plastic and Reconstructive Surgery, 115(3), pp.919-930.

4.Kim, K., Byun, Y., Kim, Y. and Kim, S. (2009). Muscle Weakness After Repeated Injection of Botulinum Toxin Type A Evaluated According to Bite Force Measurement of Human Masseter Muscle. Dermatologic Surgery, 35(12), pp.1902-1907

5.Wong, J. (2009). Aesthetic surgery in Asians. Current Opinion in Otolaryngology & Head and Neck Surgery, 17(4), pp.279-286.

6.Nagase, T., Yoshimura, K., Aiba, E., Matsumoto, D., Sato, K. and Machino, C. (2005). Angle-Splitting Ostectomy Followed by Face Lift for Elderly Patients with Prominent Mandibular Angles. Plastic and Reconstructive Surgery, 115(2), pp.633-640.)

7.HASENGSCHWANDTNER, F. (2006). Injection lipolysis for effective reduction of localized fat in place of minor surgical lipoplasty. Aesthetic Surgery Journal, 26(2), pp.125-130.

8.Sun, Y., Wu, S., Yan, S., Shi, H., Chen, D. and Chen, Y. (2009). Laser Lipolysis Used to Treat Localized Adiposis: A Preliminary Report on Experience with Asian Patients. Aesthetic Plastic Surgery, 33(5), pp.701-705.

 Roger & Justice, Lorraine. (0002). The chinese face: A 3D anthropometric analysis. Proceedings of the 8th International Symposium on Tools and Methods of Competitive Engineering, TMCE 2010. 1.

2.Kim YH (2007) East facial analysis using the facial golden mask. J Craniofac Surg 18:643–649

3.Kim, N., Chung, J., Park, R. and Park, J. (2005). The Use of Botulinum Toxin Type A in Aesthetic Mandibular Contouring. Plastic and Reconstructive Surgery, 115(3), pp.919-930.

4.Kim, K., Byun, Y., Kim, Y. and Kim, S. (2009). Muscle Weakness After Repeated Injection of Botulinum Toxin Type A Evaluated According to Bite Force Measurement of Human Masseter Muscle. Dermatologic Surgery, 35(12), pp.1902-1907

5.Wong, J. (2009). Aesthetic surgery in Asians. Current Opinion in Otolaryngology & Head and Neck Surgery, 17(4), pp.279-286.

6.Nagase, T., Yoshimura, K., Aiba, E., Matsumoto, D., Sato, K. and Machino, C. (2005). Angle-Splitting Ostectomy Followed by Face Lift for Elderly Patients with Prominent Mandibular Angles. Plastic and Reconstructive Surgery, 115(2), pp.633-640.)

7.HASENGSCHWANDTNER, F. (2006). Injection lipolysis for effective reduction of localized fat in place of minor surgical lipoplasty. Aesthetic Surgery Journal, 26(2), pp.125-130.

8.Sun, Y., Wu, S., Yan, S., Shi, H., Chen, D. and Chen, Y. (2009). Laser Lipolysis Used to Treat Localized Adiposis: A Preliminary Report on Experience with Asian Patients. Aesthetic Plastic Surgery, 33(5), pp.701-705.