卸妆这一步错了，脸就毁了

提到卸妆，网络上充斥着各种各样骇人听闻的说法：

“不化妆，但擦了防晒也要卸妆噢！”

“不彻底清洁残留的化妆品，就会堵塞毛孔，诱发痘痘，加速老化。”

不怪大家，因为我曾经对此也是深信不疑，疯狂搜罗各种产品各种方法，先用专门的卸妆水一顿猛搓干净，再上来一轮洗面奶洁面刷马杀鸡套餐，当然更富贵的姐妹可能还用上了导出仪... ...

最后看着卸妆巾上的深色污渍感到后怕：“呀！原来我皮肤里面这么多脏东西，太可怕了，以后得勤洗脸勤清洁才行。”

但久而久之，脸上开始干绷干绷的，局部还可能泛着红，这就是过度清洁呀!

你可能不知道，我们每天坚持的“卸妆、洁面”的好习惯，才是真正伤害我们皮肤的大杀器。

卸妆不需要卸那么多遍

我说得再直白一点，你用了卸妆产品，就不需要再用一边洗面奶。

因为卸妆产品的成分和洗面奶其实差别不大，主要就是帮助清洁你皮肤或者化妆品油脂的表面活性剂。

反倒是你过度清洁，皮肤的分泌与自我调节自我清洁能力失衡，痤疮粉刺敏感刺痒各种现象可能真的就来了。

你再想想，为什么你身体其他地方的皮肤，从来不“耐心清洁、细心呵护"，脸上的皮肤甚至都没有其他部位光滑细致呢？

都是偏爱惹得祸。

皮肤是咱们人体最大的器官，与外界接触最广，也是人体机体免疫的第一道防护墙。

它本身的功能就是防护，需要你给它额外的清洁。

早在2015年，日本 Mie 大学皮肤系的研究便指出，适度温和的皮肤清洁可以减少皮肤痤疮粉刺的发生，但是要是用力过猛，会加重皮肤过敏，甚至烂脸[2]。

可见，过度皮肤清洁可不只是“杀猪用牛刀”的浪费这么简单，而是可能会一不小心用力过猛造成反噬呀！

那到底怎么清洁，才是适度的呢？

四川华西医院皮肤科的一项研究告诉了我们答案：

如果你擦了防水性的化妆品或防晒霜，就用温和的卸妆油[4]，不需要额外再来一次洗面奶。

换句话说，卸妆产品和洗面奶，你只需要二选一。

擦的不防水的防晒和其他护肤品，你就用温和的洗面奶甚至是清水就可以了。

大道至简，皮肤清洁并不复杂，也不必花大价钱。

所以，到底什么样的卸妆产品，又温和，又实惠呢？

卸妆产品究竟该怎么选

市面上无数卸妆产品卸妆水、卸妆乳、卸妆油、卸妆油膏，但它们的卸妆原理其实就两种：

1、以油溶油的卸妆油、卸妆油膏

学过初中化学的朋友应该还记得，油不能溶于水，但可以和其他油互溶。

所以，一些卸妆油、卸妆膏就是靠里面的油脂成分，溶解下了你擦在脸上的化妆品。

我自己用的比较舒服的就是Fancl的卸妆油，它们家的产品也是主打低刺激、低敏感、少添加。

Fancl卸妆油的价格也不贵，偷偷补一句，日本药妆店经常两瓶促销打折，比较适合囤。

另外一种卸妆油膏其实就是膏状的卸妆油。

比较火的就是芭妮兰卸妆膏，壳子上写“Zero”的那个。

我用完的感觉它跟猪油抹脸一样。

作为干皮，我可能这辈子都没有在脸上感受到这么多油脂。

不过清水冲洗完还算清爽，清洁力超强。

到这里，我不免困惑，为什么清水可以用来冲走卸妆“油”，就不能直接用来冲脸上的“油”了呢？

说到底，还是清水冲洗最有用嘛~

这里要特别提醒一下，有些妹子本身是容易长痘的大油皮，用完卸妆油之后油上加油，总感觉脸上没卸干净，需要再来一遍洗面奶。

结果过度清洁，反而会刺激皮肤分泌更多的油脂，加重痘痘。

所以，卸妆油这类产品，更推荐干皮、中性皮肤的朋友使用。

2、地表最强清洁剂：表面活性剂

表面活性剂，为什么说它地表最强，因为它不仅可以溶于水，还可以溶解油。

不止是你的卸妆水乳、洗面奶里面有它，你的洗发水、沐浴露、肥皂，甚至厨房里的洗洁精，都是靠它来大力去污。

但卸妆水乳里的表面活性剂主要是乳化剂，这类产品相比卸妆油、卸妆膏，更温和。

所以，皮肤比较干燥、敏感，或者不喜欢卸妆油膏油腻感的朋友，我更推荐卸妆水。

比如贝德玛粉水、香奈儿眼唇卸妆液（油水分离的，用之前先摇摇混合）。

卸妆水用起来感觉就跟清水一样，但清洁力其实并不弱，浓妆淡抹都能卸。

而洗面奶里的表面活性剂文章就大了去了，主要有三种，按刺激性从高到低排名：皂基、SLS/SLES和氨基酸。

下面咱们继续开始惊心动魄的点名环节。

1、 皂基

在产品配方，它一般是"氢氧化X"+"XX酸"，如月桂酸、肉豆蔻酸、棕榈酸和硬脂酸+氢氧化钠、氢氧化钾等，二者反应得到的皂基很强，且一般pH值在5.5~7.0。

从开架的玉兰油多效修护洁面乳到一线的雅诗兰黛红石榴、资生堂时光琉璃洁面乳、CPB清爽型洗面奶，你都能找到皂基的身影。

油性皮肤的妹子和汉子，可能比较喜欢皂基的洗面奶，洗完真的跟脱了层皮一样干爽。

尤其是夏天，去油能力简直堪比洗洁精。

但混合型和干皮、敏感皮的朋友，请谨慎用这类产品。资生堂时光琉璃洁面乳这款除外，洗完真的不拔干！

2、SLS/SLES

分别是月桂醇硫酸酯钠和月桂醇聚醚硫酸酯钠的简称，属于清洁力和刺激性比较强的表面活性剂。

长期使用可能损伤皮脂膜，比如很多人都喜欢的丝塔芙洗面奶中主要就是SLS。

我是混合干性皮肤，两颊有点敏感，第一次用丝塔芙，用过一次就闲置了。

如果你也是干皮，请谨慎使用这类洗面奶。

3、氨基酸表面活性剂

常见的有"椰油酰谷氨酸钠、月桂酰谷氨酸钠、椰油酰谷氨酸钾、椰油酰谷氨酸钠“等，这些成分为弱酸性、亲肤性好，对皮肤的刺激性小。

如Elta MD氨基酸洁面和多芬的氨基酸洁面慕斯，都是以椰油酰甘氨酸钠为主要表明活性剂成分的洁面产品。

这两款都是我最近的挚爱，温和不刺激，洗完脸不干，感觉是洗完脸最舒服的状态。

卸妆，不需要大力揉搓

卸妆的手法以及学会”适可而止“也很讲究。

关于手法，最重要就是要少、柔、减少摩擦。如果是用卸妆，那就让卸妆巾吸饱水分按压在面部，让卸妆巾吸附带走化妆品成分即可。

如果是用洗面奶，不需太多，能覆盖全脸需要即可，动作轻柔，指腹轻轻旋转按摩脸部。

最后清水冲洗干净，干净的毛巾（有一次性洁面巾就更好）按压吸干水分。尽量减少摩擦，以免给皮肤带来机械性的伤害。

”适可而止“，即根据自身皮肤状况摸索出合适的清洁计划，目标只有一个，要求洗完脸之后不感到紧绷干燥，更没有刺痛红肿为佳。

最后，经过温和清洁之后，多用保湿水乳，防止皮肤水分继续流失，也很关键噢[2]。

本期策划：南方医科大学神经外科黄琼珍

参考文献

1.Moradi Tuchayi, S., et al., Acne vulgaris. Nat Rev Dis Primers, 2015. 1: p. 15029.

2.Isoda, K., et al., Efficacy of the combined use of a facial cleanser and moisturizers for the care of mild acne patients with sensitive skin. J Dermatol, 2015. 42(2): p. 181-8.

3.Barba, C., et al., Action of surfactants on the mammal epidermal skin barrier. G Ital Dermatol Venereol, 2019. 154(4): p. 405-412.

4.Chen, W., et al., The optimal cleansing method for the removal of sunscreen:Water, cleanser or cleansing oil? J Cosmet Dermatol, 2019.

5.Levin, J., The Relationship of Proper Skin Cleansing to Pathophysiology, Clinical Benefits, and the Concomitant Use of Prescription Topical Therapies in Patients with Acne Vulgaris. Dermatol Clin, 2016. 34(2): p. 133-45.

6.Ananthapadmanabhan, K.P., et al., Cleansing without compromise: the impact of cleansers on the skin barrier and the technology of mild cleansing. Dermatol Ther, 2004. 17 Suppl 1: p. 16-25.