亲历非典的传染科医生:除了戴口罩 我们还能做什么

（原标题：亲历非典的传染科医生：除了戴口罩，我们还能做什么）

1月21日，

呼吸和危重症医学科主任王广发

疑似新型冠状病毒感染肺炎，

目前，病情已好转。

他认为，病毒可能是从眼结膜传染。

从而引发民众对于疫情防护的关注，

即还需要戴上防护镜？

对此，李兰娟院士表示：

普通民众暂不需要护目镜

国家卫健委高级别专家组成员、中国著名传染病学专家李兰娟院士接受媒体采访时表示，医护人员由于直接接触发热病人，需要佩戴护目镜进行防护；普通民众如若不住院、不接触发热病人，暂不需要护目镜，用口罩可以防护。 

王广发本人对此也作了声明

那么，

除了戴口罩，我们还能做什么？

来看亲历非典的传染科医生怎么说

原上海长征医院副院长，传染科医生缪晓辉，全程参与了2003年上海市和北京小汤山“传染性非典型肺炎（SARS）”防范和患者诊治的过程，也在后来的H5N3禽流感、新型H1N1和H7N9禽流感，参与过众多重大或新发传染病的防控或决策。

对于新型冠状病毒肺炎的个人防护，他有以下建议：

【把握好重视和藐视的平衡点】

传染病肯定是可以预防的，新型冠状病毒感染当然也是可防的，但是要讲方法学和科学观。

我们已经知道以下事实：

• 第一，这是个呼吸道传染病（请注意，名称为呼吸道传染病，并不意味着仅仅是呼吸道传染）。

• 第二，致病的病原体是一种新型的冠状病毒，是变异了的冠状病毒。致病病毒要比人类想象的狡猾得多。

• 第三，传染源可能是某种尚未明确的动物，但还包括发病的或处于潜伏期的，“人不传人”等违背传染病学基本原理的提法已经被纠正。

对这个病，要有足够清醒和理智的认识，要在重视和藐视之间把握好一个平衡点。但就个体而言，这个平衡点是很难把握，因为，一方面人的心理素质有别；另一方面各种信息来源，尤其是在流行的早期，可能比较混乱，个体很难辨别真伪。

防范这个病，不仅仅是对个人身体健康负责，也是对家庭成员负责，对同事、对同学，以及对整个社会负责。不仅要防止自己被感染，还要尽可能帮助别人。

【勤洗手，别熬夜】

谈几点具体的、限于本人认知的几条防范建议。

一、如果并非必须，暂不要去这病的原发地或高发地去旅行，或者反过来，尽可能不要从这病的原发地或高发地到外地旅行。

二、病毒是要循着某个途径进入人体的，从SARS的劣迹看，病毒的传播以呼吸道为主，接触为次。

所以，要做两件事：

一是戴口罩，二是勤洗手。

戴什么口罩？普通预防或者常规预防，不一定非要戴N95口罩，那口罩是给接触病人或疑似病人的医务人员或防控工作人员用的。当然，如果很不幸，你身边还真出现“疑似”了，带上N95也不过分。普通老百姓没必要戴护目镜，那是给直接接触病人的医务人员用的。

口罩买不着了怎么办？不妨自己动手缝几个，请用松软棉布，比如汗衫或秋衣，它们都比纱布厚，洗干净使用。

有人说，病毒很小，小到电子显微镜下才能看得见，口罩哪里防得住嘛！是的，听起来有道理，但你别忘了，你是在呼吸，不是在使用吸尘器往肺里灌气。

关于戴口罩，还有一个提醒：

万一你要去医院看任何病，

请一定要戴上口罩。

为啥要勤洗手呢？因为如果你的手沾染到病毒了，病毒会通过手指进入口腔再进入呼吸道，因为气管就紧邻食管。

养成良好的生活习惯，

回到家里之后，换上居家服装。

三、老年人（60岁以上），或患有各种免疫功能低下疾病的人，如糖尿病、慢阻肺、肝硬化和各种肿瘤的人，尽量减少一点社交活动，不去人特别拥挤或特别热闹的地方。

四、家里或单位都要勤开窗和通风。这个行为对于降低室内可能存在的病毒，是第一有效的。用醋熏蒸房间之类的行为，并没有确切的预防效果。

是否有疫苗和药物预防？

答案很明确：否！

一个新的传染病，从它的出现到深入了解它的方方面面，需要一定的时间，不要指望在短时间内研发出疫苗来供预防之用。至于现有的抗病毒药物，比如奥司他韦，它对预防流感可能有用，但不能预防冠状病毒感染；还有板蓝根，它一直在中国用来“预防”各种新发病毒性传染病，堪称神物，但是迄今从未有人做过大规模多中心、随机、双盲和对照临床试验，缺乏循证医学证据。

另外，

每天“喝”一粒维生素C泡腾片可否？

我认为它有益无害。

这个期间尤其要保持健康的生活方式。这是防天下之病的通方，何况是在有新型冠状病毒相伴的日子里。

请牢记：

多喝水，多吃新鲜水果，坚决不熬夜。