好好的头发，全被一瓶洗发水毁了

我们总说，你看一个女生跟你感情深不深，就看她洗不洗头。如果她不洗头，恭喜你，你们已经情比金坚了。

尤其是到了冬天，天气越来越冷，直男最爱的长头发，却是妹子们洗头时的噩梦，工程量堪比一次三峡开闸。

最难的是洗到一半打结，洗完梳到一半又打结。好不容易吹干了，头发干枯毛糙，还分叉，油是不油了，但这镜子里炸毛的金毛狮王到底是谁啊？

妹子，你是不是也听信广告、买了无硅油洗发水？

真不知道这个破概念究竟是谁搞出来的。

朋友们，千万别用无硅油洗发水，真的没必要。含硅油的洗发水，又便宜又好用，它不香吗？

不准再用无硅油洗发水

硅油，明明是我们（受损）头发的挚爱。

看图，别看我们的头发细，但它一共有三层：

每一次烫大波浪、每一次染奶奶灰，Tony老师都要用药水打开我们的头颅，哦不，打开我们头发的第二层——毛皮质，也就是发芯，才能成功烫染。

各种药水要进入发芯，势必要先炸开头发最外层的毛小皮，也就是毛鳞片。

所以，如果你过度烫染，或者雾霾天一直待在室外，裹上了太多污染物，毛鳞片都会受到重创[1]，“嘣”地一下炸开。

你的头发，就会变得干枯、毛躁，甚至分叉[2]。也就是我们常说的：发质受损。

你看，健康的毛鳞片可以让头发看起来闪闪发亮，右边就是受伤的毛鳞片的一生。

所以，最好的护发方法就是少烫染。

但试问，哪个大美女能控制住自己走进理发店、做头发的美腿？

所以，我们现在最要解决的，是受损发质该怎么抢救。

第一步，就是戒掉无硅油洗发水。

首先，所有的洗发水里面都有清洁成分，也就是表面活性剂，它们会带走我们头发表面的一些保护性油脂。

你们回想一下，是不是湿发状态下，头发更容易缠绕打结？因为油脂少了，受伤的毛鳞片更容易搅和在一起。

毛鳞片内心OS：晕这日子没法过了！

说时迟那时快，硅油乘坐五彩祥云抵达现场，抚平了毛鳞片，世界和平。

硅油，大名聚二甲基硅氧烷。作为护发护肤界老前辈，保湿滋润，专业填补毛鳞片缝隙，瞬间让头发更柔顺[3-4]。

这也是为什么，你用了无硅油洗发水洗完之后，却是干涩的。

受不了干涩，你就得再买其他含硅油或者类似成分的护发素，来安抚已经炸裂的毛鳞片。

那你为什么不直接买含硅油的洗发水，省钱又省力呢？

含硅油洗发水根本不会让你油头

很多人不喜欢硅油洗发水，因为他们担心的不是“硅”，而是“油”。

大油田妹子们都有过这样的体验：一到冬天偶尔偷懒不洗头，第二天就被一股浓重的头油味包围，那酸爽，再美的妆都救不回来。

有时候，在地铁里遇到头发油到能炒菜的汉子，又是一顿味觉暴击。

很多妹子为了逃避洗头，甚至开发出了“只洗刘海”偷懒大法。

那么问题来了，头发油的朋友，本身出油就多，是不是不能用有硅油的洗发水？更需要无硅油洗发水来干燥干燥？

NO NO NO。

含硅油的洗发水根本不会让你油头。硅油和发丝是官配，很少附着在皮肤上。

有些朋友还担心硅油会渗入头皮，堵住毛孔、刺激冒油、长痘。

这也是多虑了。硅油是大分子物质，想让它钻进毛囊刺激你分泌更多油脂，难度堪比举着毛线穿针孔。

而且，洗发水的硅油含量多数不超过4%。也就是说，你只要仔细清洗，这种剂量的硅油根本不会对头皮产生伤害[6]。

倒是一些替代产品，像植物油、鲸蜡醇，打着纯天然的口号，反而更容易导致过敏、刺激痘痘。

担心洗发水刺激头皮，其实你更应该在买洗发水的时候，注意看它的清洁成分。

比如，氨基酸、甜菜碱这类比较为温和的清洁成分，可以降低刺激，是干性和敏感性头皮的首选。

相反，带硫酸或者磺酸的，就直接扔一边。看清成分表里的排名，靠前就是含量多。

另外，油头朋友洗头发，更要控制好水温。

38-40摄氏度之间的温水最合适。太烫的话，油性头皮会痛到哭泣，刺激皮脂腺分泌更多油脂。

另外，男孩子们也不要沉迷于热水洗完之后那一段格外清爽、干涩的时期，可能只是头皮被烫得暂时失去知觉。而干性头皮可能会更干，甚至产生头屑。

有人说不能每天洗，会破坏表面的屏障，加重天然油脂流失。

确实，像干性以及中性的头皮2-3天洗一次没啥问题。

但如果头皮出油严重，三天不洗头，你不仅省下来炒菜油，还可以整理好掉下的头发，拿去卖钱（误。

我们头皮上的皮脂腺、毛囊比脸上多很多。油脂过多，就会破坏头皮的稳定状态，很容易出现头屑等问题。

油性头皮，出汗出油多的时候，一定要注重清洁！

每天洗没事的，但也别一天洗三次，那是真的勇士，适当就好。

洗发水终于洗完了，你以为一切都结束了？

错，还有护发素。

一定要用护发素

我知道，很多朋友对护发素、发膜嗤之以鼻，嫌弃这东西抹在头上更油腻了，而且头发也吸收不了，冲又冲不干净，用完头发摸上去就是“假滑”。

我说实话，这种朋友一定没有试过天天用护发素的滋味。

如果你尝试过每天来点护发素，我保证，你的头发就会从“假滑”变成“真滑”。

因为，假滑这个概念也是人造的，滑就是滑，护发素就是能修复我们头发毛鳞片，改善受损发质，让它变顺滑。

哪有什么“假滑”！

来看看这张对比图，受损头发用了护发产品4周后，角质层变化的对比[7]：

很多人用完护发素感觉冲不掉，其实也不要担心。

这是因为我们的头发自带大量的负电荷。

而护发素里有好多带正电荷的表面活性剂，被负电荷吸引，不容易被水彻底冲掉。干燥之后就会形成一层保护膜，让头发更有弹性，光泽感十足，还能对抗静电[8]。

另外，护发素里面还有一些水解蛋白质、保湿效果一流的甘油和山梨醇，以及针对电吹风、卷发棒的防烫物质。

所以爱烫染、爱折腾自己头发的朋友，你们更需要用。

除非是特别标注可以用在头皮的护发产品，普通的护发素和发膜都只能用在发尾，用在头皮会黏腻发痒，加上护发素不好冲洗，本身就油腻的头皮会更油腻。

想一想，每天工作累得快死了，但你还在坚持认真护理，你的头发不美谁美。

终于洗完了，有的小伙伴喜欢晚上洗完不擦干就直接睡。

这也是错的。

洗干净之后一定要吹干头发。一来，可能会感冒，其次，潮湿的环境下细菌容易大量繁殖。头皮表示不！开！心！

另外，再说一句关于脱发的。

如果你真的出现拔毛癖或斑秃、生长期脱发和瘢痕性脱发等等症状，防脱洗发水是不管用的，尽快就医[11]。

医学生就不用怕啦，这是成为一名主任的先决条件，要反其道而行之，让病人们看大家的雄心壮志！

[1]Lima CR,Couto RA et al.Heat-damaged evaluation of virgin hair.[J]Journal of cosmetic dermatology,2019 Dec;18(6):1885-1892.        

[2]Park KH , Kim HJ.et al. Assessment of hair surface roughness using quantitative image analysis.[J]Skin Res Technol 2018 Feb;24 (1):80-84.

[3]Nazir H,Zhang W,et al.Silicone oil emulsions: strategies to improve their stability and applications in hair care products.International journal of cosmetic science.2014 Apr;36(2):124-33.  

[4]https://en.wikipedia.org/wiki/Polydimethylsiloxane

[5]Gupta AK,Nicol KA.Ciclopirox 1% shampoo for the treatment of seborrheic dermatitis.

International journal of dermatology,2006 Jan;45(1):66-9. 

[6]Becker LC,Bergfeld WF,et al.Safety Assessment of Dimethicone Crosspolymers as Used in Cosmetics.International journal of toxicology.2014,05;33(2 suppl):65S-115S. 

[7] Puccetti G, Kulcsar L.Hair surface quality: Laser scattering as a tool for characterizing the surface condition and deposits from shampoos and conditioners.

[J].International journal of cosmetic science.2019 Oct.

[8]https://en.wikipedia.org/wiki/Hair_conditioner

[9]Tang Y, Smith GJ. Spectroscopic Investigation of Human Hair from Chinese Subjects During UVA Photoageing.Guang pu xue yu guang pu fen xi.2016 Jun;36(6):1783-8.   

[10]Richena M, Rezende CA.Structure of photo-damaged white and naturally pigmented human hair.[J]Journal of photochemistry and photobiology.2019,Oct;202:111673.  

[11]Jafferany M, Patel A.Trichopsychodermatology: The Psychiatric and Psychosocial Aspects of Hair Disorders.Dermatologic therapy,2019 Nov;13076.