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日复一日生活在平淡里的成年人，少数提得起兴趣的话题，大概就是自己神勇无比的“小时候”了。
仔细想来，我们小半生的高光时刻，大都出现在以前了。
“我幼儿园就会背唐诗三百首了。”
“我初中可以将圆周率背到小数点后面50位。”
说完，我们不约而同的想到了现在。
电影《指挥家》官方剧照
越长大，越泯然众人，似乎是逃不开的魔咒。
身边优秀的人太多，以至于我们努力发出的微弱光芒，都被掩藏在了更强大的光芒之下。
我们再也不能过目不忘的背单词，忘带钥匙或手机成了常事，想不起来很久不用的邮箱密码。
想到这里，不由会扎心地想：我们好像真的没有小时候聪明了。
电影《这个杀手不太冷》画面
事实真的如此吗？我觉得不然。
小时候，生活里的大部分事情都由父母承担。
但是成年之后，一切事情都得自己思忖和实践，操心的事情翻了无数倍。
成年人的世界没有容易二字，想要打理好自己的工作和生活，健忘是一大阻碍。
只有将要做的事情清晰地呈现在脑海，才能更好地规划和安排。
要想真正的提高你的记忆力，是需要健康、专业、有效、正确的方法。
下面给大家举个例子：
92536407813468751290
99887766554433221100
看完这两组数字，闭上你的眼睛，好，现在回想一下，你记得2组数字分别是什么吗？
第2组肯定你一下子就记住了。因为第2组数字与数字之间有清晰的逻辑和结构，更符合我们大脑的使用习惯。
大脑容易记住有规律的信息，生活中也是这样。
当你找一件衣服，你觉得在下面哪个衣柜更容易找到？
当你想要找一本书，你觉得以下哪个书柜更直观？
?
答案一目了然。
大脑就像一个储存库，把吸收到的信息整齐的摆放好，就能在需要的时候，第一时间找到信息所在，也能因为空间的合理利用储存更多的信息。
反之，则会乱为一团，学到的东西越多，越没用。
因为记不住，反而成了无用信息。
有知识却因为不擅思维，是大脑的一种浪费。
95后「记忆大师」申一帆的亲身经历最具说服力。
他可以1分钟记忆一副扑克牌，1小时记忆上千数字，三天点背484页雅思单词书，七天点背449页GRE单词书，有着惊为天人的记忆力。
他是年轻的95后CEO，大学的时候就开始创业，现在已经把「图样教育」经营得蒸蒸日上。
很多人都认为他的记忆是天生的，但是事实并非如此。他坦言：方法比天赋重要得多。
上高中的时候，当别人都还在按部就班地学习时，他却沉迷于看课外书，尤其是名人传记。
也就是这时，他突然找到了突破口，发现看的那些名人传记里的伟人都有超强的记忆力。
他意识到，记忆才是一切学习的基础。
于是他找来了当时能找到的各种记忆训练的书籍，认真自学图像记忆、数字编码、记忆宫殿等花式记忆，越了解越兴奋，像是打开了一个新世界。
记忆力提升了，逻辑思维和想象力也明显提高了。学习效率真的大大提升，所以，17岁就考上了武汉大学。
上大学后，凭借超强记忆力，学神附体，成功跳级，21岁成为武大研究生。
大学期间更是独自训练一个月拿下了“世界记忆大师”荣誉称号，成为了英国博赞官方的思维导图认证管理师。
2分钟内记住一副无规则扑克牌的顺序；
1小时内记住10副扑克牌的顺序；
1小时内记住 1000 位以上无规律数字；
这些看似不可能的事情，对他来说都不过是训练后的技能。
他在记忆的世界里如鱼得水，还有幸找到了自己的人生追求，帮助更多的人改变自己的记忆困境。
他说：“掌握科学的练习方法，不论学生或者成年人，都可以拥有超强的记忆力、练就最强大脑。”
这一次，申一帆来到网易公开课，把他练就超级大脑的方法浓缩成了——《普通人也能学会的高效记忆法》，想要和更多人分享科学又巧妙的学习方法。
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1.系统方法
方法来源于理论，来源于实践，既具系统性的完美，又具实践的动能。
5大基础记忆法：?超级联想记忆法、数字记忆法、绘图记忆法、记忆宫殿法、思维导图法。
2.生动实用
科学表明，人类左脑发挥的是低速记忆，右脑则是高速记忆，右脑的记忆能力是左脑的100倍，但是右脑一般处于休眠状态，等待我们去开发。
而训练右脑记忆并不难，核心方法就是：图像+联想?。
提取出关键信息后，出图和联想，且最好与自己已知的或者相关的东西联想起来。
给大家举几个例子。
比如世界上最大的海，是珊瑚海。
我们就可以想象有一个巨大的珊瑚漂浮在广阔的海面上，或者广阔的海面上漂浮的很多珊瑚，所以世界上最大的海就是珊瑚海，这样印象就更加深刻，此方法为直接联想法。
再比如，《桃花扇》的作者是孔尚任，我们就利用谐音法+联想法：
孔尚任谐音「孔上人」，就可以想象一把桃花扇上有个孔，孔上有个人，所以《桃花扇》的作者就是孔尚任，此方法为谐音联想法。
根据大脑记忆原理，通过有趣的画面想象、联想、谐音等方式将信息快速转化，通过老师生动的讲解，你肯定会惊叹于自己的记忆力。
学会这样有趣实用的方法，无论是日常应用，还是辅导孩子，都是不错的选择。
正如申一帆所说，方法比天赋更重要。
记忆力，和身体上的肌肉一样，通过后天系统的训练，能够得到大幅度提升。
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只要掌握住这些具体的方法和技巧，你也可以拥有超强记忆力，让你的学习、工作更高效。
课程大纲
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快速上手，32天全面升级你的记忆力。
人生不是没有捷径，只是在于你自己是否想要变得不一样。
因为在日常生活应用中，哪怕效率提高一点点，我们就可以节省出很多时间和精力投入到更有价值的事情上去。
本课程适合所有想提升记忆力的人
记忆力差：古文、大串无规则数字、脸盲症……都可轻松突破！
效率低下：快速记忆实现快速阅读，提升时间管理效率，开启思维、引爆创意！
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本文来源：网易公开课
责任编辑：
沈慧敏_NBJS9258
