想毁掉一个人,给他部手机就行了

2018-07-13 12:34:01
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“手机没网没电的时候,我都会感到烦躁,要是没带手机,整个人都不好了”

本文系网易沸点工作室《谈心社》栏目(公众号:txs163)出品,每天更新。

“唯有睡觉和死亡才能将我与手机分开”,有网友这样说。

最近网上流传着一条短视频,7位青少年挑战20分钟不玩手机。

想毁掉一个人,给他部手机就行了

在不看手机的短短20分钟内,有的人目光呆滞,像丢了魂;

有的人听着手机不断发出的提示音,坐立难安;

想毁掉一个人,给他部手机就行了

有的人为了缓解焦虑,开始自言自语;

……

直到20分钟结束,每个人迅速拿起手机,脸上才恢复了笑容。

想毁掉一个人,给他部手机就行了

如今这个时代,手机似乎变成人的器官,成为人不可或缺的一部分。

“手机没网没电的时候,我都会感到烦躁,要是没带手机,整个人都不好了”,这是手机依赖症的前兆,也是现代人的通病。

当手机成为奴役自己的工具,我们每个人,都成了孤独症患者。

1

现实世界的生活

才是正在发生的事

手机依赖成了现代生活中不可轻视的健康杀手,它在不知不觉间偷走了时间,拿走了健康,甚至还要我们付出生命的代价。

去年,肖女士4岁的儿子在泳池溺亡。

想毁掉一个人,给他部手机就行了

孩子在泳池中挣扎时,肖女士在三四米外的地方,背对着孩子玩手机,至始至终,没发现任何异常。

性命与手机孰轻孰重不言而喻,现实中仍有不少人因沉迷手机而殒命。

“27岁女子通宵玩手机猝死”、“女子因低头玩手机坠河身亡”、“男子走路低头玩手机惨被撞死”……

类似的新闻看起来让人心惊,也让人痛惜。

德勤发布的《2017年全球移动消费调查报告》显示:每个人平均每天查看手机47次,年龄在18到24岁之间的人,平均每天查看手机86次。

并且,89%的人会在醒来后一个小时内查看手机,81%的人会在上床睡觉前一个小时查看手机。

2017年,德国的一项调查发现,中国人平均每天看手机3小时,沉迷手机程度,全球排名第二。

去年,日本刊登了一篇题为《为什么中国人患上了智能手机依赖症》的文章,“夸张一点说,中国人已经开始出现‘手机重要性仅次于性命’,‘手机与身体一心同体’的情况。”

去年10月,动画短片《低头人生》获得国际动画片金奖,它的创作者是一名中国学生,这部短片描述了一个“人人低着头成为手机俘虏”的世界。

玩手机的医生给病人扎错针;

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消防员没救下跳楼的人;

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孩子被撞倒在地,父亲一无所觉;

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女孩在车祸现场自拍合影。

想毁掉一个人,给他部手机就行了

一幅幅怪诞的画面组合成被手机支配的世界。

看起来讽刺,但现实生活确实如此。

前些天,河南公交车一工作人员捡到一个被乘客遗忘的纸箱,纸箱里装满了小学生的手写信。

这些信中不约而同提到,希望在假期里爸爸妈妈不要玩手机了,多陪陪自己。

想毁掉一个人,给他部手机就行了

记得去年看过的一个广告,讲的妈妈和女儿的故事。

看似妈妈每天都和女儿生活在一起,但不论是在做家务、吃饭、还是公交车上,妈妈总是在看手机。

最后女儿说句戳心的话,“妈妈,在我身边请放下手机,我才是这个世界上发生的事情啊”。

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被手机“绑架”的人们,看似与世界发生着千丝万缕的联系,事实上却和身边的人越来越远。

2

别让手机成为

逃避问题的工具

年轻人常把一个词挂在嘴边:“社交恐惧症”。

他们一旦在人群中发现有人注意自己,便会感到不安,紧张。

于是最好办法是,掏出手机,戴上耳机,以“掩耳盗铃”式的行为,得到“这世界与我无关了”的心理安慰。

心理学家 king 曾做了社交恐惧症与依赖手机之间关系的研究,通过观察社交恐惧症的患者发现,他们在想与人交流时,如果越是依赖手机,他们的焦虑程度便会越低。

当然,这也不是中国年轻人独有,至于类似“为什么英国人、美国人在地铁里看书,中国人却都在看手机?”的疑问,答案也非常明显,不过是他们的地铁里没信号罢了。

网络上流行着一个段子:“我每天舒服地玩着手机,随着deadline的到来,变成紧张地玩手机。”

这听起来十分有趣。可大部分人没有意识到,这是一种高功能性焦虑。

这样的人每天活在焦虑中,可能会注意到焦虑在推动着生活前进,从表面上看,这些人是很成功的。

他们有外向型的人格,乐于与人交往,喜欢提前制定周密计划,注重细节,而且在生活中充满激情……

但在成功的面纱下,会出现被焦虑趋动着的其他情况:

交谈容易紧张,频繁检查做过的事情,尽量避免目光接触,容易失眠,经常与他人比较。

当然,还会控制不住地做重复性动作,也就是所谓的“焦虑地玩手机”。

“金发女郎效应”理论来源于童话故事《金发姑娘和三只熊》,其中所表达的观点:凡事都需有个度,不能超越极限。

这一效应现在多用于经济学领域,但放在对手机的重度依赖的形容上,也十分合适。

无论是何原因,对手机的过度依赖都不是件好事。

世界那么大,你不出去看看,起码抬头瞅瞅。

3

别让手机

夺走你的人生

现代人的生活被称为是,"被手机支配的生活” 。

医生指出,随着现代人对手机依赖程度的增加,患有颈椎病的人日渐增多。

这与低头玩手机的姿势和时间密不可分。

当你习惯性的低头,习惯性的在黑暗中看着一方小小的屏幕……这些小习惯,都在不知不觉中,夺走了健康。

不仅如此,手机还有可能夺走你的伴侣。

2016年《大众传媒文化心理学》的一项研究结果,70%的女性表示,手机严重影响了和伴侣的关系。

本想靠技术和人们取得联系,现在却因技术,人和人产生了隔阂。

有一个热评微博,博主发文说,“告诉你一个杜绝熬夜的好方法,让手机单独一个屋睡。它也到了,和大人分开的年龄了。”

想毁掉一个人,给他部手机就行了

放下手机,远离手机,显然是避免被手机支配最好的办法,但网友们也纷纷吐槽“有心无力”。

想毁掉一个人,给他部手机就行了

人们无可自拔地陷入手机焦虑,但庆幸的是,人们也在思考如何改变这一状态。

比如,买一个闹钟代替手机闹铃,避免把手机带上床;

不把手机带上餐桌,把看手机的精力,变成对食物的专注;

设定手机有一段固定时间自动关机。

在持续发亮的屏幕中,人们被碎片化的信息包围,如同温水煮青蛙,渐渐丢失了与人沟通的快乐,是健康规律的作息,以及,承受孤独的能力。

这种很难改变的慢性病,不可能一下子戒除。

跨出第一步是很难的,但请相信,更美好的生活,可以从这一秒,放下手机开始。

给文章点个赞吧,躺在床上玩小游戏刷微博固然惬意,但与人交流、与自己独处,身心经受的,是另一种美好的体验。

我们终究要知道,手机不是一切,生活才是。

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