眼保健操骗了我们50年？(图)

　　“保护视力，预防近视，眼保健操现在开始……”这句话你熟悉吗？近日，沈阳市公布的《沈阳市中小学生近视防控行动计划（2013~2015年）》中规定，每天两次的眼保健操将纳入中小学课表。然而，一则关于“眼保健操被骗着做了50年”的消息也充斥着朋友圈、微博。那么，现在学生们还做眼保健操吗？做了的觉得效果如何？

　　东方今报记者 高冬丽 董彩红/文

　　邱琦/图

　　矛盾

　　不做不行，做了又说被骗

　　10月8日，沈阳媒体报道了沈阳市有关部门的规定，即日起至2015年，沈阳市将建立健全青少年视力状况监测体系，在此期间，不仅每天两次的眼保健操将纳入中小学课表，学生的视力保护情况也将成为学校年终考核以及班级评优评先的依据。

　　报道提到，2013年，沈阳市对保健教师、校医进行了预防近视眼培训，中小学校室内照明和课桌椅配套符合率也有90%以上达到了国家标准，85%以上患近视的中小学生得到了科学有效的预防干预。

　　这边是说做眼保健操能预防近视，可那边，某网站却说：被骗着做了N多年的眼保健操，眼保健操所依据的中医气功、针灸理论本身不被现代医学所认可，其在上世纪60年代推广时，还声称用半年就将视力从0.2提高到1.2，但后期进行的支撑实验依据，都不符合现代科学实验标准，甚至存在明显理论错误。

　　而在国际上，美国眼科协会、国际视觉矫正协会等主流机构早已发布声明称，任何眼保健操式的行为疗法都缺乏科学依据，对改善视力没有明显帮助。

　　其实2012年，名为“直播上海”的博友称：眼保健操残害中国青少年49年了，全世界仅中国做眼保健操，按摩毫无作用的穴位，49年来中国青少年近视率升至世界第二，达3.6亿人，做眼保健操无法改善视力……当时，这个帖子一天就被转发近万次。

　　数据

　　全国有4亿多近视患者

　　“孩子最近看东西总是贴到眼前，难道近视了？”昨日，郑州市民张女士带着11岁女儿北北到郑州市第二人民医院看医生。诊断发现，北北已有300度的近视。

　　张女士说，平时很注重让孩子做眼睛保健操，周末或节假日在家里看电视的时间也有限制，但还是没有控制住近视的蔓延。

　　张女士的苦恼不是个例，根据国家教育部、卫计委的最新调查表明：目前我国有4亿多近视患者，其中青少年已成“重灾区”：小学生中近视率在30%以上，中学生达70%，大学生达到90%。

　　郑州市中小学生健康状况体检报告显示，中小学生近视检出率仍较高，且随年龄增长升高尤其明显，具有城市学生高于农村、女生高于男生的特点。

　　疑问1

　　眼保健操到底能不能预防近视

　　很多家长疑惑：“为什么天天做眼保健操，‘小眼镜’还这么多？眼保健操到底能不能预防近视？”

　　郑州市第二人民医院副院长赵宏表示，眼保健操并不能预防或治疗近视，其最大的作用是缓解眼疲劳。它通过对眼部和头部穴位的按摩，使眼部、脑部气血通畅，放松眼部肌肉，可以改善因较长时间用眼带来的眼部疲劳。

　　赵宏介绍，近视的发病机理虽然不明确，但可以肯定的是，与遗传、环境及是否科学健康用眼有密切关系。如果父母均是高度近视，其子女近视发病率比其他人要高出6.4倍，可以看出遗传概率高达80%以上。

　　另外，随着电子产品的普及，很多孩子不健康用眼，也是造成近视的主因。“做了眼保健操并不意味着不得近视，到底会不会得近视，这和个人基因的关系更为密切。”

　　疑问2

　　做眼保健操更容易感染眼病

　　“做眼保健操非但不能预防近视，还可能有害。”这个观点，也是微博热传“眼保健操骗了中国人50年”内容里的热点，因为经常用不洁的手接触、揉按眼睛，增加了眼睛感染乃至呼吸道感染的风险（病毒会从鼻泪管进入上呼吸道），并非一个良好的习惯。

　　“这种说法过于耸人听闻，毫无科学依据。”郑州市第二人民医院大眼科主任陈鹏介绍，眼保健操与近视发病率没有明显关联。眼保健操按摩的是眼周皮肤，脏手携带的细菌不一定能够进入眼睛，做眼保健操是不是更容易感染眼病，是需要严谨的流行病学调查作为依据的，目前并无类似的明确病例及调查基础。

　　疑问3

　　为何我国近视发病率居高不下

　　记载显示，我国眼保健操自上世纪60年代推行以来，已有50余载，最初是本着改善和预防学生近视的目的，但现今我国的近视率还是高居不下，甚至有不降反升的趋势。那么，与近视有着更密切关系的因素到底是什么？

　　陈鹏说，青少年近视率上升的主要原因，与我国的应试教育制度有关，与长时间近距离阅读、不健康用眼等有密切关系。

　　不光青少年，很多成年人进行高强度学习、工作时，经常过度用眼，且经常在电脑、智能手机上过度用眼，使得眼睛负荷过重，最终导致近视或加深近视。

　　小贴士

　　科学用眼 记住两个“30”

　　陈鹏从医学角度支招说，首先，盯着电脑、手机等屏幕，连续用眼30分钟，就要眺望远方、看绿色植物等，缓解眼部压力；其次，眼睛离书本、电子产品距离以30厘米为最佳；最后，避免在光线昏暗的地方或光亮不稳定的环境中看书，避免躺着看书及在行驶的车上看书。

　　过度依赖眼药水 可能得角膜炎

　　市面上有很多明星代言的缓解眼疲劳、预防近视的眼药水，很多青少年长期使用。对此，陈鹏提醒，有些眼药水中含有激素，过度使用可能导致角膜炎、白内障等眼科疾病，想要眼睛有神，要多吃富含维生素A的食物，如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。也可以用热水敷眼（热水以50℃左右为宜）、中药泡服（用枸杞等护眼食材泡茶）等方法缓解视疲劳。

　　郑州一所小学老师带领同学们认真做眼保健操