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曾经去过一个减肥狂人的家,厨房里贴满了各种明星街拍照和励志标语,决心之大令人肃然起敬。可是打开冰箱瞬间,你就被彻底打败了:拆封了的巧克力、喝掉一半的果汁,以及香味摄人的芝士……这分明就是个彻头彻尾的吃货啊!
想减肥,又无法对自己狠心,很多女性就是在这样的循环往复中败下阵来。其实,减肥有时也是门技术活,跟大家分享几个“邪门”的减肥招数,感兴趣的不妨一试。
畅销书《每天懂一点色彩心理学》中提到,颜色对人的心理有不小的影响。拿吃饭这件事来说吧,科学研究发现,人类有一种避免吃蓝色和紫色食物的本能。因为这些颜色看起来像有毒,可以起到一定的抑制食欲的作用。如果担心胃口太好、进食过量,不妨就把餐具和餐巾换成蓝色的吧。相反,红色、黄色、橙色等色彩特别具有促进食欲的功效,如果不想暴饮暴食,就要尽量在厨房避免使用这些色系的装饰。
除了色彩外,音乐也有调节心情、舒缓疼痛以及释放压力的神奇妙用。调查发现,音乐的节奏快慢能显著影响你的进食速度,节奏越快吃东西的速度也会跟着加快。专家建议,进餐时可以选择舒缓的古典乐或钢琴曲。不敢想象,怎样的进食速度才能跟得上《忐忑》这样的节奏啊。