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治疗颈椎病的小窍门(图)

2011-12-09 17:07:00 来源: 云网 举报
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  窍门一:保暖

  有颈椎疾病的人一定要注意保暖。可以用厚长围巾把脖子围上,这样可以避免颈部受寒,消除颈椎病的诱发因素。颈部保暖不仅可以避免颈部疲劳,而且可以避免头颈部血管因受寒而收缩,使脑部的血液循环减慢。建议女性在办公室里放条小围巾,尤其夏天的时候,空调吹得很凉时可以系上挡挡凉气。当然颈部要保暖,也要舒适。治疗颈椎病的小窍门,雪特兰中药颈椎枕让你在睡眠中缓解颈椎病状,带你进入甜蜜梦乡!

治疗颈椎病的小窍门


  雪特兰中药颈椎枕

  雪特兰中药颈椎枕以其经典的配方,纯粹的中药,精美的包装,芳香的幽香,深厚的底蕴,加之100%的纯棉布套,100%的中药内胆,使中草药之间不仅具有极佳的弹性,而且增加了中药的间隙,故而该枕高下左右均能全方位透气,加速了头枕之间的空气流通,能排汗导湿,透气防潮,有效地将药香源源不断渗入穴位及进入体内,从而达到治疗保健的作用。使您在睡眠之中感到清新舒适,暗香盈怀,增进了睡眠深度。

  窍门二:游泳

  游泳中抬头换气的动作实际上是锻炼颈椎的好机会。治疗颈椎病的小窍门,游1000米蛙泳,抬头换气600多次,又锻炼身体,又活动颈椎,真是一举两得的好办法。

  窍门三:热敷

  小口袋里放点炒热的盐,稍微凉一下,放在颈椎上,等盐全凉了再拿下来,这样可以发热活血。还可以睡觉前把姜切成丝放在袋子里系脖子上,原理估计都是热敷。

  另外,每天晚上睡觉之前,用瓶子装热水。(瓶子的要求:不要是奇形怪状的。就要圆筒状的瓶子,还得是不漏水。粗细根据脖子的长短决定。)枕到脖子下面,请注意,是枕到脖子下,不是头下面,就是颈椎的那个弯弯的地方。如果太烫的话,就用毛巾包上,每天晚上枕10~15分钟。其实就是一个治疗颈椎病的小窍门哦。

  窍门四:头从床上挂下去

  早上起床,要是发现不舒服,就把头从床上挂下去,开始很酸痛,但过了五到十分钟,就很舒服了。

  窍门五:做颈部小运动

  治疗颈椎病的小窍门,每天做30个“蝴蝶飞”,就是双手伸平上下飞舞,很像小时候学蝴蝶飞飞的样子,一次做两组60个。或者在电视前面的地上放个小毛巾被或小毯子,趴着看电视,顺便做“抬头操”。

  窍门六:按摩后溪穴

  后溪是小肠经上的一个穴,把手握成拳,掌指关节后横纹的尽头就是该穴。这个穴是奇经八脉的交会穴,通督脉,能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。临床上,颈椎出问题了,腰椎出问题了,眼睛出问题了,都要用到这个穴,效果非常明显。它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的不利影响,只要坚持,百用百灵。


  另外,跑步,伸懒腰,放风筝,打篮球、按摩、拔罐、练瑜伽、用头写“米“字、少翘二郎腿等都能很好地缓解颈椎病。这些治疗颈椎病的小窍门,最有效的办法是“预防”。颈椎病是由于长期处于不良劳动姿势,椎间盘受到来自各方面的牵拉、挤压、扭转造成的。长时间伏案工作,驾车和使用电脑的头颈部长时间保持单一姿势,导致颈部肌肉疲劳、痉挛、肌力不协调。那么就改变一下好了,开车也好,用电脑也好,有意识每隔一小时活动一下或换个姿势,别“积劳成疾”。

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netease 本文来源:云网 责任编辑:王晓易_NE0011
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